妊娠糖尿病の手引き

妊娠糖尿病になったときの治療

妊娠糖尿病（妊娠性糖尿病）は妊娠中に起こる病気であり、出産後には自然に治ることも多い病気です。しかし、出産の後にもこの症状が続くようでしたら放っておくといけませんので適切な治療が必要です。また、妊娠中でも出産にいろいろな弊害が出てきますので、早期に治療しておきましょう。

妊娠糖尿病と診断されたら、主な治療法は食事による治療と運動による治療、そして薬による血糖値のコントロールです。まずは食事からですが、糖分のとりすぎなどで高血糖の状態になっていますので、甘いものを食べるのは控えましょう。そして、できるだけ和食などのカロリーの少ない食事を心がけて、栄養バランスが偏らないように注意します。

普通の糖尿病と同じように、血糖値が上がらないように気をつけながら生活するという点ではあまり変わりありません。決められた1日の摂取カロリーを正しく守って、決められた範囲を超えないことを守っていきます。

運動療法での治療と予防

食事だけでなく運動療法も妊娠糖尿病の治療に必要なものです。運動だからといって、あまり激しい運動をするのは妊娠糖尿病の場合は逆効果になるので、じっくりと取り組める運動がベスト。ですので一番おすすめなのがウォーキングです。

ウォーキングは有酸素運動としてだれでも無理なく取り組めるのが特長ですね。カロリーを程よく消費してくれるので、妊娠糖尿病だけでなく一般の糖尿病治療にもよく推奨されています。